视频内容

焦虑者的大脑，就像24小时运转的预警雷达。大脑的神经影像学的研究就发现了，大脑里面有个杏仁核，它会对潜在的风险的敏感度，焦虑的人就会比普通人高300%。而这种过度的激活，就会引发心慌、失眠、注意力不集中等等。 但是就会让人在那种危机来临的时候，它能够率先警觉到这些隐藏的信号。比方说，他能提前发现职场中的权力变动，关系里面那些微妙的裂痕，甚至在商业合作的时候，他就能提前预判一些潜在的陷阱。关键的时候，要给这台雷达装一个过滤器。怎么做呢？ 我们可以拿张纸，列出所有的担忧，用红笔圈出来最近3个月可能发生的真实风险，用黑笔可以划掉那种过度想象的灾难。再借助焦虑带来的那种超强的专注力，为每个真实的风险制定三个应对的方案。 焦虑它不是进化的bug，它是人类在漫长的生存中间演化出的防御机制。你只要学会驯服它，就能让这份敏感成为保护自己的盔甲。