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小孩脾胃不好的时候，尽量给小孩吃容易消化的食物，对小孩的脾胃虚弱有调补作用。可以适当补充山药小米粥、南瓜小米粥或莲子小米粥，对小孩的脾胃虚弱有调理作用。另外，可以给小孩做土豆泥，也相对容易消化，同时有健脾胃的作用。小孩脾胃不和通常与其先天虚弱和后天脾胃运作失调有关，可能会导致脾胃问题。如果小孩吃的食物过寒或过凉，可能会导致脾胃虚寒，出现消化不好、大便问题、腹泻、脸色不佳、口气重、腹胀，以及整体面黄肌瘦的现象。对于脾胃虚弱的小孩，除了饮食调整，也要注意不给小孩吃过凉的食物，或是辛辣、高热量的食物，都可能伤害脾胃。如果小孩吃这些食物，饮食应该有规律，1天3-4餐为宜，并减少零食，过多零食也可能伤害小孩脾胃。