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叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性的维生素，可以促进骨骼中幼红细胞成熟。如果人类缺乏了叶酸，可以引起巨细胞性贫血，以及白细胞减少症。叶酸对孕妇尤其重要，可以有效地预防胎儿发育畸形、神经管畸形、唇腭裂等一些畸形的发生。国家从1990年开始广泛推荐叶酸，在备孕前3个月开始服用，一直服用到怀孕满3个月停止，每日0.4mg的叶酸。可以选择单纯的叶酸片如斯利安等，也可以选择含有叶酸的多种复合维生素片。早晨空腹服用，或早餐后半小时服用为佳。如果早孕反应比较重，建议服用单纯性叶酸，而不要选择含有叶酸的复合性维生素片，以免加重胃肠道反应。如果男性有长期吸烟的习惯，在备孕期间建议男性也要服用叶酸至少3个月。