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血糖高是糖尿病，糖尿病人的主食主要是米、面还有一些杂粮、粗粮。糖尿病人根据身高、体重、年龄来定每天需要多少卡的热量。 比如患者每天定了吃5两主食，即米、面、粗粮都在里面。一般主食和粗粮的比例是，2/3是细粮，如米、面，1/3是粗粮，这个比例是合适的。 所以按照这个计算，总量不要超，粗粮、细粮要搭配。而有的糖尿病患者只吃粗粮，这也是不好的，粗粮、细粮要有一定比例。