发布时间: 2023-02-11
陈亚平主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院康复医学科
多数中老年患者晨起时下地,或者在保持长时间坐位以后,当刚开始站起来迈步时可能会出现脚掌的疼痛,而导致这种疼痛的原因主要是跖筋膜炎。 当跖筋膜发炎时,有些患者晨起时下地则会出现足底的疼痛,患者往往行走几步以后症状即可缓解。对于此类患者,起床以后先避免下地活动,用一只手按着踝关节,另一只手按住前足,然后让脚极度背伸,从而进行跖筋膜的牵伸。将跖筋膜牵伸开以后,跖筋膜炎的患者再下地时就不会出现足底的疼痛。
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