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饭后就睡觉主要有以下危害：1、消化不良：饭后食物还在胃内，需要胃进行研磨帮助消化。如果饭后就睡觉，可能出现消化功能减退，长期以往可能出现饭后早饱、腹胀感；2、反流性食管炎：对于食管功能薄弱患者，可能会导致胃食管反流病。人一般呈直立位，食物可通过蠕动功能向下排空，如果饭后睡觉、平躺，贲门松弛可能会导致胃或十二指肠内容物反流至食道，长期以往会引起反流性食管炎，严重者还可能会出现咽部不适、呛咳，甚至导致慢性咳嗽。总而言之饭后就睡觉为不良生活习惯，推荐饭后1-2小时内休息比较好，另外睡前应以清淡饮食为主。