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正确的饮食对眼睛是有好处，如进食胡萝卜、菠菜、花菜、卷心菜、水果、鸡蛋、桂鱼等多吃对眼睛有好处。眼睛需要多方面的营养，如胡萝卜素、维生素C、维生素E、维生素A等元素，对眼睛都非常重要，所以多吃含有丰富维生素、氨基酸的食物对眼睛有很大的好处。但最好要饮食均匀，广泛摄取各种营养素，是保证眼睛健康、眼睛亮的最主要的饮食。还需要充足的休息，充足的睡眠对眼睛的健康、对保持一双明亮的眼睛至关重要。所以要有正确的饮食、充足的休息，才能有一双明亮的眼睛。