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肩膀出现劳损，有些疾病可以自愈，有些疾病则需要通过规范治疗，甚至是手术治疗才能治愈。肩膀劳损说明一定年龄之后，出现关节退变、肌腱韧带缺血，加之使用频繁，导致关节内出现损伤，具体情况如下：1、退变、劳损导致炎症反应：引起肩峰下的滑膜、关节囊炎症，导致关节僵硬，比如肩周炎、五十肩等炎症为主的疾病。经过恰当的治疗后可以自愈，包括休息、肩关节减少活动量、避免刺激疼痛的动作、保暖、口服抗炎镇痛药物等。如果疼痛严重，患者可以在关节腔和肩峰下注射复方倍他米松，进行抗炎治疗。控制炎症、疼痛缓解之后，可以进行关节的被动牵拉训练，逐渐伴随主动活动，功能会恢复正常；2、劳损导致关节内韧带损伤：比如肩袖肌腱撕裂，多为劳损引起，而非外伤引起。如果核磁发现是肩袖肌腱撕裂，并且撕裂较大，只有手术修复才能尽快恢复肩关节功能，患者不能自愈，并且会随活动量增大而出现反复肩痛和肩关节功能越来越差的情况。