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饮食和运动是糖尿病患者的基础，每一个糖尿病患者在整个糖尿病病程当中都是需要控制饮食和增加运动的。其中运动是2型糖尿病患者非常重要的一个因素。 但是糖尿病的运动有它的特点，建议以有氧运动为主，比如散步、跳操、做操、打太极拳、骑自行车、慢跑等都是非常适合广大人群去做的运动。同时还需要根据患者的特征，如关节是否有病变、心脏能否耐受、目前的血糖是否非常高、有没有急性的禁止运动的疾病存在，来决定运动方式和运动时长。另外也建议患者同时进行一些无氧运动，增加肌肉的锻炼，对糖尿病患者也非常好，有利于血糖控制。