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当吃多了萝卜导致胃不适时，可以选择一些面食类的、易消化的食物，如面食类、粥、软烂的面条、蒸发面馒头、牛奶和酸奶等。生吃萝卜时，其中含有一定量的芥素(芥子油苷)，这种辣味物质容易刺激胃黏膜，产生一些不舒服的感觉。此外，萝卜含有大量膳食纤维，相对不太好消化。虽然有助于改善胃肠道功能，但吃得过于集中，过量食用可能难以消化。过多的膳食纤维在短时间内难以排出胃外。在胃内食物比较粗糙，可能对胃黏膜产生摩擦，导致不适。因此，可以吃一些其他食物来包裹萝卜，减少萝卜成分对胃黏膜的损伤刺激，同时萝卜与其他粗糙食物混杂在一起，能够降低粗糙食物的摩擦，从而缓解这种不适。此外，还可以使用一些促进胃排空的药物，如吗丁啉(多潘立酮片)和胃复安(甲氧氯普胺)，帮助萝卜快速排出胃外，从而缓解胃部不适。