发布时间: 2023-03-01
周齐主任医师
首都医科大学宣武医院妇产科
妊娠糖尿病可以吃胡萝卜。胡萝卜营养丰富,含有丰富的胡萝卜素,可以在人体的新陈代谢过程中起到很好的作用,同时还有抗氧化的作用。胡萝卜属于蔬菜,GI(血糖生成指数)较高,大概是72,但总体的GL(升糖负荷)较低,所以可以适量摄入胡萝卜,选择蒸、炖等烹饪方式较好。妊娠糖尿病的孕妇,大概每天需吃500g蔬菜,建议多吃深绿色的蔬菜,较多蔬菜具有很高的营养价值,如芹菜、芦笋等,可以在妊娠期间经常摄入。妊娠期间部分孕妇喝水较少,粗纤维摄入不足、进食比较精细,粗粮、杂粮进食较少,所以容易产生便秘情况,而芹菜等蔬菜有大量的粗纤维,可以防止便秘。
4.64万播放2023-06-24
4.47万播放2023-02-04
4.45万播放2023-12-01
2.4万播放2023-09-08
2.64万播放2023-09-24
6.78万播放2023-06-04
6.95万播放2023-05-31
2.92万播放2023-06-12
6.97万播放2023-06-01
4.36万播放2023-08-26