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治疗便秘的饮食疗法包括以下几点： 1、多喝水，每天要喝1200-1500ml的水，最好早晨空腹喝，如果胃口好，可以喝低温水，因为水稍微冷可以促进胃肠的蠕动，可以促进排便； 2、可以把南瓜、红枣、核桃、蜂蜜蒸后食用，也可改善便秘； 3、主张每天早上起来吃两个猕猴桃，通大便也不错； 4、可以多吃粗纤维的东西，比如玉米面、麦片，含糠比较多的东西，治疗便秘效果比较好。