发布时间: 2023-01-22
张道俭副主任医师
北京大学第一医院骨科
反弓颈椎病实际上是指颈椎曲线不良导致的颈型颈椎病,对于反弓颈椎病最有效的治疗方法如下:1、恢复颈椎的曲线:减少低头,尽量头往后仰,让脖子向前凸;2、康复锻炼:多做有利于颈椎的运动,比如蛙泳、放风筝、打羽毛球等;3、手法矫正:通过康复理疗师的帮助使头进一步后仰,让颈椎前凸;4、避免高枕:睡觉时避免枕高枕,要低枕,在睡觉之前,先把枕头垫在脖子下面,让头后仰,通过枕头的支撑帮助恢复颈椎的曲线。
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