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感冒咳嗽的时候，吃含水量多的水果最合适，如西瓜、梨、桃、猕猴桃，这样的水果都比较合适。因为在感冒的时候，身体里特别缺水。此外，水果除了含水量高，其维生素C的含量也特别高。维生素C在炎症时，对细胞的修复有非常好的作用。在中医上，一般这种含水量比较高的水果，大部分偏寒性。如果是寒性，在感冒时起的内热和外邪，将来会有入里化热的机会，相当于将其终止了。所以，这些水果在补充水分的同时，又有清热的作用，对感冒时的治疗有特别好的帮助。另外，水果大多有甜味，这种甜味对补充能量也有一定作用，但过甜的水果就不太建议。因为如果糖度太高，可能矫枉过正，本身因为甜度过大时，可能进一步又耗伤水分。这也是有的人为什么夏天时感冒了，吃西瓜反而上火，可能这个西瓜的品种太好太甜了。建议还是吃些含水量多，而味道又不是特别重的水果才好。