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寻找脾胃俞一般是让病人采取俯卧位充分暴露后背部皮肤，此时要找的是第十一胸椎的棘突和第十二胸椎的棘突。在第十一胸椎棘突旁开1.5寸的位置就是一左一右两个脾俞穴，而第十二胸椎的棘突旁开1.5寸一左一右就是两个胃俞穴。一般是先选取两个肩胛骨，在肩胛骨下角的位置进行连线，两个肩胛骨下角的连线一般是凭第七胸椎的棘突，而从第七胸椎棘突往下数，可以数到第十一胸椎和第十二胸椎的棘突，从第十一胸椎的棘突左右旁开1.5寸就是脾俞穴，第十二胸椎的棘突左右各旁开1.5寸，分别是两个胃俞穴。大拇指的指尖关节的宽度为1寸，称为同身寸，再把1寸就等分一半即为0.5寸。