1、屁的复杂成分

屁是各种气体的集合，其中99%是无臭的气体，1%是带有臭味的气体。此处不得不提屁里那个带有恶臭的硫化氢（H2S），不仅有臭鸡蛋的气味，而且有毒。

既然屁的成分都一样，为什么我的屁会比别人的臭?

2、屁的来源

这就涉及到屁的“基因”问题。响屁为什么不臭?因为响屁多由无意识吞咽的空气产生，这些空气量比较大，进入体内后，再由屁屁放出。一声巨响后，销声匿迹。臭屁为什么不响?因为臭屁多因肠道厌氧菌和好氧菌，发酵没有分解的食物而来，气体量相对较小。因此经屁屁排出时，一般声音低沉，却带有食物分解的臭味。

3、吃这些放屁更臭

肉、豆制品、奶、蛋、坚果等食物，富含蛋白质，在肠道分解的过程中，会产生更多的有臭味的气体。大蒜、洋葱、韭菜等自身还有刺激性气味，进食后也会增加屁的臭味。

而一些食物如红肉、菜花，本身就还有硫化物，分解的产物就会有硫化氢，多吃这些食物，能不臭吗?

怎么吃，才能放一个不臭的屁?

在没有肚子疼、肚子胀的情况下，臭屁完全可以通过饮食来改善。

1.多吃好消化的食物

香蕉、米饭、葡萄、酸奶等食物比较好消化，能减少肠道中没有分解食物的存量，从而减少菌群发酵产生的臭味气体。

2.不要过量摄入豆制品、肉类等

每天营养均衡，保证蔬果奶蛋淀粉，才能有健康的身体。但是肉、奶、蛋等足量就好，这样臭屁最多跟别人的一样臭。一旦摄入过量，臭屁就会比别人的臭了。

3.多吃富含膳食纤维的食物

多吃富含膳食纤维的食物，多运动，预防便秘。

如果放臭屁的同时，伴有肚子疼、肚子胀或者肠道问题，本宝宝还是建议你去医院检查检查。毕竟，治病得除根，治臭屁也得考虑是否病变。