冬季来临，为了保暖，许多人晚上会装上满满的一盆热水来泡脚，以缓和一天劳累的身心。泡脚作为冬季养生的好方法，既有利于睡眠，又可以改善身体的血液循环，还可以祛除寒冷，促进代谢。然而，泡脚并不是人人都适合，糖尿病患者泡脚时就尤其需要小心。

一、为什么糖尿病患者不宜泡脚？

因为糖尿病患者泡脚容易加重病情。在水过热的时候，热水会刺激我们的神经，使血管扩张，造成血液流通加快，导致心脏的负担加重。

由于糖尿病患者的神经内膜毛细血管是阻塞的，所以会引起神经病变，这样就使糖尿病患者的的神经传导发生障碍，导致病人不能很好地避开外来的机械损伤和温度损伤，所以糖尿病患者在泡脚的时候，很容易就会被热水烫伤。另外，由于糖尿病人动脉粥样硬化的发生率较高，下肢的动脉粥样硬化及血栓可使血管出现节段性阻塞，再加上血小板聚集力增强，血液粘稠度增加，微循环发生障碍而引起足部缺血，所以糖尿病患者的脚被烫伤后不容易痊愈，进一步会发展至溃烂、感染，甚至坏死。

二、如果一定要泡脚，糖尿病患者应注意哪些事项？

1、温度不宜过高

糖尿病患者泡脚容易烫伤脚部，为避免烫伤，糖尿病患者泡脚时温度不宜过高。特别是，部分糖尿病患者，因为病史较长，或者血糖控制不佳，或下肢血管神经有病变的患者，要注意控制好水温。因为末梢神经损伤后温感下降，容易造成烫伤，进而引起伤口不愈合，甚至糖尿病足等严重后果。

临床上可以看到糖尿病患者在37°C以上的水温时会出现水泡，所以糖尿病患者泡脚水温要比常人低，以37℃为宜。也建议患者家属应该在患者泡脚之前为其试水温，如果没有他人帮忙，患者可以应用水温计测量温度，以免出现烫伤。

2、泡脚时间不宜过长

糖尿病患者每次泡脚在15分钟左右最为适宜。泡脚时间不但不会增加疗效，反而容易引起疲乏，甚至会引发虚汗造成虚脱。另外，患者泡脚的时间在晚上定在睡前，更有利于休息时肝脏的排毒与解毒。

3、过饿或过饱不宜泡脚

过饿过饱的时候均不宜泡脚，因为这会影响消化功能，引起胃部不适；还会加速身体的血液循环，造成头晕头痛等现象。

4、泡脚后需把脚擦干

糖尿病患者泡完脚后，记得一定要用毛巾将脚部擦干净，因为如果不擦干，容易造成感染。擦干之后，还需要在脚上涂抹护肤品，防止脚部干燥，引起皲裂。如果糖尿病患者病情严重，记得千万不能盲目泡脚，盲目泡脚不仅不会起疗效作用，而且还会加重病情，所以患者一定要在医生的指导下进行。

5、泡脚前注意检查

每次洗脚时都要自行检查下脚有没有伤口，包括脚底、脚趾缝；修剪指甲时不要把指甲修剪太短，容易出现皮肤破损，避免因为皮肤破损，泡脚时引发烫伤，导致伤口难以愈合。