每天只睡5小时会怎样

2022-10-25 11:53 　7932人阅读

每天只睡5小时可能会对身体产生以下影响：

1. 内分泌紊乱：睡眠时间严重不足可能导致内分泌紊乱，表现为精神状态较差、皮肤颜色加深、色素沉积、皱纹增加、浮肿等症状。
2. 中枢神经系统异常：长期睡眠不足可能导致中枢神经系统异常，出现记忆力下降、反应迟钝，甚至导致神经衰弱，严重影响工作学习。
3. 心血管问题：长期每天只睡5小时可能引发心血管问题，如头晕、头痛等，问题逐渐加重时，可导致血管弹性降低、供血不足，甚至导致猝死。
4. 其他问题：长期的睡眠不足，还可能影响胃肠道功能、免疫系统、肝肾功能等，身体机能受损，从而出现相应的问题。

因此，建议每天保持足够的睡眠时间，以缓解疲劳，维持身体正常功能。当出现睡眠障碍问题时，应及时就医。