孕妇能吃莲子吗 带芯的
2022-12-12 10:16 4967人阅读
**孕妇可以吃带芯的莲子，但不可以过多食用**。
莲子可以补充人体所需要的蛋白质、淀粉和多种维生素等营养物质，增强体质，提高机体免疫力，有益于身体健康。
莲芯即莲子心，具有降火的功效，适量服用是孕妇很好的补品，特别适合上火的孕妇食用，可以把莲芯和红枣，红豆，百合等食材搭配起来，减少莲芯的用量，这样可以起到很好的保健效果。但莲芯是凉性食物，过量食用容易引起宫缩、流产或早产等问题，因此不可以过多食用。
以上信息仅供参考，孕妇平时需要多吃富含蛋白质、碳水化合物等食物，如果蔬、奶类、豆类等，可以补充营养，促进胎儿发育。
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