跟健痛
2020-08-13 12:03 4509人阅读
跟腱痛是一种常见的运动损伤，通常是由于跟腱受到过度压力或损伤引起的。以下是一些可能导致跟腱痛的原因：
1. 运动过度：长时间进行高强度或过度的运动，如跑步、跳跃、攀岩等，会使跟腱承受过多的压力，导致跟腱炎或跟腱损伤。
2. 跟腱炎：跟腱炎是指跟腱内部的炎症，通常是由于反复运动引起的。跟腱炎会导致跟腱疼痛、肿胀、僵硬和压痛。
3. 跟腱损伤：跟腱损伤通常是由于运动过程中突然停止或加速导致的。这可能会导致跟腱的微小撕裂或断裂，从而引起疼痛和肿胀。
4. 其他原因：其他一些因素，如鞋子的不合适、扁平足、韧带问题或神经问题等，也可能导致跟腱痛。
如果您有跟腱痛，建议先停止运动并休息。您可以使用冷敷、压迫和抬高受伤部位等方法来减轻疼痛和肿胀。如果您的疼痛持续或加重，建议尽快就医。医生可能会给您开药、进行物理治疗或其他治疗方法来帮助您缓解疼痛。同时，您应该穿舒适的鞋子，避免长时间站立或行走，并遵循医生的建议进行适当的康复训练。
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