孕吐恶心怎么办
2020-09-11 14:56 2279人阅读
孕吐恶心时，可以采取以下措施缓解症状：
1. **调整饮食**：饮食以清淡、易消化为主，尽量避免生冷、辛辣、刺激性的食物。多吃新鲜的蔬菜水果、鸡蛋、牛奶等，保持营养均衡。同时，避免暴饮暴食，采取少吃多餐的方式。
2. **注意情绪调节**：避免焦虑、紧张、抑郁等情绪，适当放松心情，保持心情愉悦。
3. **远离厨房**：妊娠呕吐和气味刺激有很大关系，所以孕妇平时烹饪食物最好用蒸煮炖的方式，减少油烟味。平时要保持室内空气流通，保证空气新鲜。
4. **多吃零食**：零食在缓解孕吐方面可以起到很大作用，如话梅、果干、姜糖、坚果、饼干等小零食可以随身携带，随时吃。
5. **适当运动**：如瑜伽、慢走、散步等运动方式有助于改善孕吐恶心。
6. **服用药物**：在医生的指导下，可以选择服用一些药物来缓解孕吐恶心的症状，如止吐类药物甲氧氯普胺片、恩丹西酮等。
以上措施都有助于缓解孕吐恶心的症状，但请注意在出现严重症状时及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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