说起肩膀疼，大家总是容易第一个想起肩周炎，原因有两点。

1.肩周炎是一种大众常见的病症，患病人数较多。

2.受新闻报道影响。也是因为这样，每每我们肩膀疼时，总先怀疑自己是不是得了肩周炎。

肩周炎和肩袖损伤你会区分吗？

一、肩周炎

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

肩周炎发病期分为三个时期

1、急性期，属于早期的现象，因为肩部会发出疼痛，这种疼痛出现持续症状，而且是急性发作。

2、慢性期，疼痛会直接减轻我们肩部周围的肌肉，也会出现僵硬的状态，甚至会影响我们肩关节活动，有的时候我们肩关节，活动会出现异常的障碍现象，有时候穿衣或者梳头都是比较困难的，所以在慢性期的时候，一般会持续2到3个月。

3、恢复期，一般疼痛会基本消失，个别人会有轻微的疼痛，这个时候我们肩周炎，会慢慢的放松肌肉了，由原来的僵硬慢慢的变得比较灵活。

肩周炎与肩袖损伤最大不同在于，湿寒入体会引起肩周炎，患者患病初期会有喜温怕冷的症状出现。

二、肩袖损伤

肩袖是肩关节周围的四块重要肌肉的腱性部分，它们保护着肩关节，并支配肩关节活动。肩袖损伤指的就是肩袖肌腱的撕裂。

肩袖损伤指的急性损伤和慢性劳损伤两种。急性损伤常见于提拉重物、摔倒时肩部支撑、被外力牵扯等。慢性劳损伤类型很多，其中最常见的是撞击综合症，它属于肩峰弓对冈上肌腱慢性撞击引起的，患病人群多为60岁以上老年人，是中老年肩关节疼痛及活动受限的主要疾病之一。研究发现，60岁以上由于肩痛就诊的老年人中，肩袖损伤的比例高达60%，其发病率远远高于肩周炎。

肩袖损伤主要表现为肩向外伸展上举时疼痛，损伤严重的患者因为肩膀无力，需要帮助才能完成上抬动作。

肩周炎、肩袖损伤治疗方案大不同

肩周炎治疗重点在于疏通局部血液循环，修复粘连的软组织部位，以改善肩关节活动为主。具体治疗手法很多，包括手法推拿、理疗、中药、针灸、封闭等等。

肩周炎患者可以进行主动运动，肩关节从小幅度开始，做前屈、后伸、内旋、外旋及绕环动作。每次做10分钟，早晚各1次。

肩袖损伤治疗方法要视病情严重程度而定。损伤不严重可以选择保守治疗，首先让患处得到充分的休息，不要继续工作或进行体力劳动，其次对那些肌腱完全断裂者采用手术治疗。