夏天吃什么水果好对身体好

2022-09-09 10:09 　4296人阅读

夏天对身体好的水果包括清热降暑、养心安神、润肺、生津、止渴等作用。以下是具有这些作用的水果推荐：

* **西瓜**：具有清热降暑的作用，可以帮助身体降温，同时还能补充水分和维生素。
* **哈密瓜**：含有丰富的维生素和矿物质，能够提高身体免疫力，同时也具有清热降暑的作用。
* **草莓**：红色入心经，适当吃草莓具有很好的养心安神的作用，同时草莓也含有丰富的维生素C和纤维素。
* **梨**：具有生津、止渴以及润肺的效果，对于夏天出现的干燥和口干症状有很好的缓解作用。

需要注意的是，虽然夏天适合吃水果，但不要过量吃，尤其是一次性大量吃水果，可能导致血糖波动和消化道不适。同时，也要注意个人身体情况，如果有糖尿病或者其他慢性病，最好在医生的指导下选择合适的水果。