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促进肋骨骨折快速地恢复主要包括以下方法：1、避免不良生活习惯：例如抽烟、饮酒等，患者还需尽量休息。还可配戴胸带或腹带对肋骨的断端进行适当固定，可避免肋骨发生二次移位，也可以减轻疼痛，有利于肋骨恢复；2、注意加强营养：多进食富含蛋白质、钙质的食物，例如鸡蛋、瘦肉、牛奶、各种鱼类、虾类以及各种蔬菜水果等，可促进肋骨尽快恢复。如果在条件允许的情况下应多晒太阳，太阳中的紫外线可促进体内维生素D3的生成和活化，有利于骨折的愈合；3、应避免感冒：避免出现支气管炎，会引咳嗽，会震动肋骨引起疼痛，也不利于肋骨骨折的恢复。通常经过上述治疗，患者可在1个月左右症状获得明显缓解。如果症状比较严重，也可以口服或外用消炎镇痛的药物改善症状，大多数患者在3个月左右，肋骨骨折可获得较好愈合。