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一般给宝宝安全、有效地进行物理降温，可以采取以下几个措施：1、适量增减衣物：要注意给宝宝穿得衣服或者盖得被子要尽量减少，能够促进发烧的缓解，也可以促进宝宝身体热量散发出去。如果发烧温度越高，给宝宝盖得被子越多，这种方法不正确，容易导致出现高热、惊厥，不利于退烧；2、多喝水：特别是多喝温的白开水，通过喝水补足体液有利于退烧；3、温水毛巾擦拭：针对裸露在外面的皮肤，比如颜面部，可以使用温水毛巾来擦拭额头、颈部、手心、脚心，能够促进热量散失，使体温降至正常。必要时可以给宝宝洗温水澡，能够使体温快速降至正常。