视频内容

熬夜导致的脱发究竟是否能再长出来，主要取决于年龄和饮食状况，具体如下：1、年龄：如果出现脱发的时候年龄比较小，比如35岁以下，大部分还会长起来；2、饮食：要注意营养状况，这里所说的营养状况，说的是一个平衡的概念，大部分人都知道现在不存在吃不饱饭的问题，而吃得是否健康，对于头发非常重要。宏量元素的摄入，也就是碳水化合物、蛋白质、脂肪这三类物质都要足量摄入，微量元素、维生素、矿物质也要足量摄入。总之就是主食要粗细搭配，肉和菜要注意荤素搭配，才能实现饮食营养的平衡。在营养平衡的基础上，适当增加蛋白质的摄入，会帮助头发恢复正常。蛋白质主要是包括动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白主要是瘦肉、鸡蛋、牛奶含量比较高，被称为优质蛋白。植物蛋白主要是大豆和杏仁含量比较高，适当多量摄取动物蛋白和植物蛋白，也是帮助头发尽快恢复正常的有效手段。