视频内容

大脑活跃睡不着的原因很多，常见原因如下：1、药物、食物因素：大脑睡不着的原因，跟夜晚服用咖啡因类的药物有关系，有些人喜欢夜间喝一杯咖啡或者喝浓茶，这是不正确的，会刺激大脑活跃；2、工作因素：跟白天的工作有关系，如果白天从事脑力劳动非常活跃的工作，大脑可能在下班以后，7、8点钟，甚至9、10点钟，大脑的思维还是处于活跃的状态；3、外来因素：跟一些外来的因素有关系，比如看一些比较紧张刺激的电视，打很刺激的游戏。很多孩子对于网络游戏有一定的兴趣。比如孩子晚上做作业到7、8点钟，可能作业做完了，但是脑子里还在回想做过的题目。所以大脑活跃，睡不着的原因很多，外来刺激、不当的生活方式都有可能会引起失眠。这就需要晚上安神静气，如果是孩子做完作业以后，暂时睡不着很正常，好好休息，可以进行冥想，就能缓解失眠的情况。