
发布时间: 2023-09-28
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
豌豆尖属于中等嘌呤含量食物,因为经过相应的测定表明,每100g豌豆尖中,嘌呤含量在86mg左右。从营养学角度上而言,每100g食物中嘌呤含量在50mg以下,属于低嘌呤含量食物。每100g食物中嘌呤含量在50-150mg,属于中等嘌呤含量的食物。如果每100g食物中嘌呤含量达到150-1000mg,属于高嘌呤含量食物。而豌豆尖嘌呤含量介于50-150mg的标准之间,因此属于中等嘌呤含量食物。如果适当食用豌豆尖,能够为机体补充一定量的维生素,不会导致过多嘌呤进入体内。如果不控制豌豆尖的摄入量,也会使得嘌呤积少成多进入体内,引起尿酸水平增高而影响身体健康。
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