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肩袖撕裂手术后通常需要3-6个月才能恢复正常。首先，肩袖撕裂严重者需要采取手术治疗，如全层撕裂、大面积撕裂的，通过关节镜手术能缝合肩袖，重建肩袖的解剖关系，使肩袖组织逐渐恢复功能。患者在术后需要使用支具固定配合康复训练，才能最终达到康复，而康复的时间通常为3-6月。其次，肩袖撕裂手术后，患者会有反复的肿胀、疼痛症状，因此，并不是手术结束就代表康复，还是需要在严格的康复指导下配合冰袋冷敷，才能最终使肩袖组织与骨骼充分愈合，恢复肩关节的活动，才能最终恢复功能，因此耗时较长，患者不能过于着急。综上所述，肩袖撕裂手术后恢复正常的具体时间可以到运动医学科门诊就诊，由专科医生进行解答，使患者清楚自身肩袖撕裂的严重程度、手术过程以及术后康复的要点，并初步评估恢复的具体时间。