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心悸的缓解方法，依据其发生的原因，常见于以下几个方面：1、生理性反射：如情绪激动、紧张、焦虑、害怕、需要应对比较急迫的任务，会出现心悸，通常是心理的影响，如果使心情平复，心悸很快就会得到缓解；2、心肌缺血：去除病变影响，如果心肌缺血引起的心悸，需要改善心肌供血；3、心律失常：比如可能需要去急诊室，有些新发的心房颤动、心房扑动，甚至更加严重的室性心律失常，需要急诊的处理，甚至需要输液。如果是早搏，与情绪也有关系，可以转移注意力、咳嗽、体位改变，可以使其缓解；4、阵发性室上性心动过速：常发生于青少年，突发突止的心跳过速，出现心慌、心悸，需要刺激迷走神经，比如Valsava动作，即深吸气憋住，再做呼气动作，或扣嗓子眼，刺激咽反射，导致迷走神经张力变高，可以缓解心动过速。