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一只脚单纯疼痛可能是腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出以及腰椎管狭窄症，导致马尾神经极度受压之后引起的脚痛，治疗方法如下：1、调整生活习惯：积极治疗原发疾病，避免久坐、久站以及长时间伏案工作等；2、运动：运动本身就是一剂良药，如游泳、骑单车，或者趴在硬板床上做双飞燕动作，均有利于加强腰背肌锻炼，对于脊柱稳定性有较强治疗作用；3、药物治疗：患者可以使用消炎镇痛药，如非甾体抗炎药西乐葆。而营养神经类药物，如弥可保针、弥可保片以及维生素B12等，可有效恢复神经传导。患者还可以使用抗水肿用药，如植物提取物迈之灵。另外，脉络舒通丸等中成药，祛血、祛瘀疗效显著。