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月经期间在饮食方面需要注意，可以喝热牛奶。在经期喝热牛奶，对月经不会有影响，不会造成月经紊乱，而且牛奶中含有丰富蛋白质、钙、铁等微量元素，有利于补充女性的经期失血，对增强女性抵抗力比较有帮助。喝牛奶需要喝热牛奶，不能喝凉奶，在月经期间最忌讳的饮食是凉食，尤其不能吃刚从冰箱拿出的凉食。月经期间如果吃过凉的食物会诱发宫缩，宫缩会增加宫腔压力，增加经血逆流。如果经血逆流通过输卵管而进入盆腔，会在盆腔腹膜表面或者卵巢表面，造成子宫内膜异位症，子宫内膜异位症是继发性痛经与不孕的重要原因，所以经期不能吃凉食，但可以喝热牛奶。另外经期饮食方面，除不能吃凉食外，也要少喝咖啡、喝茶，茶叶含有鞣酸，会影响铁的吸收。