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如果患者剧烈运动后膝盖出现轻度疼痛，可以适当冷敷或休息、做局部按摩以缓解膝关节的疼痛，如果患者出现较明显的疼痛，贴活血止痛的膏药，也可以减轻疼痛。如果患者频繁出现此类问题，需要做详细检查，可以到专业的运动医学科或关节外科医生明确是否关节、膝盖韧带或软骨有损伤、滑膜炎或其他问题，根据具体原因采取相应治疗，才能更好地缓解疼痛症状。因此，如果患者仅是打球后出现疼痛，可以适当冷敷或热毛巾敷，起到镇痛作用，但通常冷敷效果更好，也可以做局部肌肉的手法按摩，另外患者在疼痛部位可以贴止痛的膏药或涂扶他林外用药物，也可以减轻疼痛。