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通常情况下，运动对心梗是有好处的： 1、能改善心脏的功能。 2、能够提高心理健康：因为走步的时候出汗，体内的一些毒素也能排出去，会感觉很高兴。 3、对心脏病的原始因素可以进行调节：通过走步可以降低体重，还可以降低血糖、降低血脂。 但是还是建议适量走步，避免膝关节、踝关节和髋关节的损伤，最新的研究是每天6-7千步为佳。现在有很多高科技，比如智能随身携带的监测设备，可以监测身体数据，不舒服时可以看心率、血压、血糖是否有问题。同时有的设备还有互助功能，当身体不舒服的时候，可以寻求按键帮助。