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椎间盘的轻度突出是临床中比较常见的病，导致椎间盘突出的原因最为常见的是脊椎退行性改变，多见于中老年患者。随着年龄增长髓核组织发生变性，水分日益减少，弹性逐渐降低，而且随着人体的退行改变，脊椎的压力逐渐增加，小关节增生，韧带钙化，灵活性下降，活动幅度变小，局部承受的应力大大增加。在应力作用下，髓核逐渐变扁，向椎体后缘慢慢突出，对脊髓和神经根造成刺激，从而引起了一系列症状。在颈椎可以表现为颈下部疼痛，臂丛神经受压后，出现上肢的放射状疼痛，腰椎可以表现为腰痛，以及下肢坐骨神经的放射状疼痛。除了退行性改变的原因之外，外伤或者工作的时候、劳累的时候、坐姿不良、慢性劳损等，都可以导致椎间盘轻度突出。所以在日常生活中一定要保持良好的姿势、良好的工作和生活习惯，注意颈部和腰部保暖，同时加强局部肌肉功能锻炼，才能有效避免椎间盘突出的发生。