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喝茶的好处与坏处如下：一、好处：1、清头目：喝茶可以用于清头明目，对于头疼，头脑一天到晚昏昏沉沉、睡不醒、多寐，能起到清头明目的作用；2、除烦渴：如果茶中含有咖啡碱，而咖啡碱作用于大脑皮层，使自身精神旺盛、忘却疲劳；3、利尿：再有喝茶本身有利尿的作用，因此对于小便不利、口舌生疮，此种上火，让火热之邪从小便而解；4、消食：再有喝茶有消食的作用，用于胃肠机制，起到宽中下气、消食的作用；5、抗炎杀菌：再有喝茶也可以用于治疗口舌生疮、咽喉肿痛，通过冲洗，改善咽喉症状，有利于抗菌、杀菌、消炎。二、坏处：​对于睡眠不好的人不能喝茶，喝了茶之后，睡眠就会更加不好。