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孕期没有合并症和并发症的孕妇，可以适当做动作轻柔的瑜伽。但是如果孕期合并有合并症或者并发症，就不建议做瑜伽了。孕期合并症包括妊娠期高血压、妊娠期糖尿病，或者是低置胎盘、先兆早产、胎盘出血、球拍状胎盘、帆状胎盘、宫颈缩短、先兆早产等，这些引起的妊娠合并症和并发症一旦发生，不建议这部分孕妇去做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼，虽然可以有效的缓解孕妇的身体疲劳程度，有助于控制孕期体重，并且达到体型优美，但是不适合妊娠合并症和妊娠并发症存在的孕妇。因为瑜伽锻炼的基本动作是拉伸，在拉伸过程中，可能会引起胎盘剥离、产前出血或者胎膜破裂。在产检中，如果产科医生说整个孕期都非常正常，可以适当参加瑜伽锻炼。但是如果有上述妊娠合并症和并发症存在时，就不建议进行瑜伽方面的锻炼。