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血糖偏低最好吃一些含糖分的食物，具体如下：1、葡萄糖或糖果：直接服用即可，能直接补充葡萄糖，使血糖升高；2、含淀粉类食物：比如大米、玉米、米粉、面条，淀粉进入身体以后会由多糖分解为双糖，再变成单糖，供身体吸收入血，从而升高血糖。但是吃淀粉类的食物升血糖的速度远没有直接服用含糖的食物来得快；3、油脂比较多的食物：也可以转化为葡萄糖，但是过程比较漫长，不太适合急性低血糖马上抢救时使用。血糖低的人群一定要分析低血糖异常的原因，低血糖的原因如果不祛除，有可能会再次发作，下次有可能会发作更为严重，甚至会危及患者的生命。