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睡觉采用左侧卧还是右侧卧与习惯以及所处环境有关，很难分出优劣。60%以上的人采用平卧姿势睡眠，可以放松，有很好的呼吸和循环，时间长了以后背部、臀部受压不适，会改变睡眠姿势，采用右侧卧的方式，25%的人采用右侧卧，不会影响心脏循环，对呼吸影响较小，右侧肢体可能受到压迫，时间长了以后有压迫感、不舒服，可以调整姿势，采用左侧卧姿势。左侧卧可能会对心脏循环有影响，对左侧肢体有压迫，但是有部分人群习惯采用左侧卧位，对机体影响不大。主要依据本人习惯和当时所处的环境，正常人睡眠8小时不可能采取同样的姿势，中间会有自觉或不自觉的翻身、调整。无论是何睡姿，只要可以放松、不影响呼吸、循环，能保证睡眠即可。