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心情压抑，多跟心理的状态有关。心情压抑需要针对不同情况进行处理，具体方法如下：1、释放压力：如果生活压力过大，可能导致心情有压抑的感觉。要适当释放压力，或者找别人倾诉，或者进行体育锻炼，或者进行旅行、娱乐活动来分散注意力，缓解紧张的心情；2、治疗原发疾病：部分心情压抑来源于发生了疾病，则要认识疾病对身体会造成的危害、需要的治疗。在治疗之后，可以得到明显的缓解，就应该积极采取科学、有效的治疗。通过治疗疾病，疾病缓解了，心情也会随之缓解。3、使用药物：当然部分心情压抑是存在焦虑的状态，焦虑状态可能需要心理医生进行一定的评估。测评之后，确定存在焦虑，需要用抗焦虑的药物，缓解焦虑的情绪，改善睡眠，达到缓解心情压抑的治疗目的。