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亚麻酸与DHA均属于不饱和脂肪酸，但功效不同。在怀孕期间， DHA对于胎儿发育要优于亚麻酸。DHA对于胎儿是脑黄金，脑黄金是不饱和脂肪酸，对于胎儿脑部、视网膜神经发育，均较为有利且重要。所以建议孕妇在怀孕期间更主要的是服用DHA，而亚麻酸属于不饱和脂肪酸，其主要功效与DHA存在一定区别，主要是可以调节和延缓细胞衰老、降压、调血脂。对于成年人和老年人，可能作用较好，但怀孕时建议服用DHA相对较好。