视频内容

产妇在产后可以吃桂圆，桂圆可以安神、健脾，对产妇而言有丰富的营养和矿物质，对恢复有好处。所以产后可以多吃桂圆，可以帮助补气血，也可以帮助迅速恢复产后体力和贫血的症状。在产后的饮食搭配也要有一定科学性，要吃清淡、好吸收、好消化的食品，而且要以汤水类食物为主，以促进乳汁分泌。在怀孕以后，孕产妇需要吃补气血的食物，如大枣、桂圆、小米，能够帮助孕产妇恢复体力、提高机体抵抗力。所以分娩以后要保证优质蛋白的摄入量，每日也要吃新鲜的蔬菜、水果，才能促进胃肠蠕动，克服产后便秘、胃肠功能紊乱等并发症。而且要多喝汤水，液体的进食量要在1500-2000mL，以满足孕产妇母乳喂养的需求。