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目前的研究显示，健康的成年人正常范围是90/60mmHg＜血压＜140/90mmHg，但是血压需要精准地测量以及反复确定。首先在测量血压前要静息休息＞15分钟，建议休息30分钟左右。患者在休息的时间段内避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，同时避免剧烈运动，否则可能使血压波动。患者在休息的时间段内要避免喝茶、喝咖啡、抽烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因和烟草中的尼古丁可能刺激交感神经，使交感神经兴奋，血压升高，导致血压测量不准。在测量血压时要连续测量3次取平均值，才能准确反映当时的血压情况。如果每次测量血压均≥140/90mmHg，可能患有高血压，这时需要第一时间到高血压门诊就诊，必要时进行24小时动态血压监测，明确是否有高血压。