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成人动脉血压的收缩压，正常范围是＜140mmHg，理想范围是＜130mmHg。当收缩压波动在130-139mmHg，虽然是正常数值，但是已经处于正常高限，应关注血压的变化，进行生活方式的调整和干预。因为此区间的血压，很多人的生活并不是非常健康，比如摄入较多油脂，饮食结构可能存在问题，应低盐、低脂饮食，增加蔬菜、水果、粗粮，包括优质蛋白质的摄入，并且应增加运动量。另外还应观察夜间休息的情况，比如是否经常熬夜、失眠，如果有应调整作息习惯，保证夜间充分的睡眠。同时要加强血压的测量，可能1天需测量2次，或更多次数，观察血压1周，明确是否真的升高，或者部分些时段升高并没有发现，有助于血压的管理。