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妊娠期失眠的治疗方法如下：1、规律生活，保证充足的饮食与营养；2、健康的睡眠行为，保持放松、健康的心理状态；3、通常情况下尽量避免使用药物调整睡眠。妊娠期是比较特殊的时期，出现失眠症状，原因具体如下：1、妊娠期间，孕妇身体的不适； 2、对妊娠过程比较担心，担心影响胎儿生长发育等，进而引发失眠问题； 3、妊娠期人体的内分泌系统与机体功能均发生比较明显的变化，包括植物神经功能系统、内分泌水平等，会引起睡眠的问题，受到一定干扰。