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加强体育运动可以提高性功能，通常体育运动方式较多，而常进行的跑步、提肛运动等锻炼可改善男性射精功能，收缩盆底肌肉以提高盆底射精时收缩力，而瑜伽对于女性性功能提升也具有一定作用。此外，游泳、打球等其他体育运动对性功能也具有一定帮助，因为体育运动可增加人体雄激素水平、血液中睾酮水平含量，从而提高性欲。由于雄激素也可增加体能，使肌肉收缩、发育和力量更为强大。因此，体育运动除锻炼肌肉外，还可增加人体代谢及体内激素水平，从而提高性欲和性功能。