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早上同房的六大好处有营造好心态、增强免疫力、锻炼、减肥、促进淋巴排毒、防血栓等。1、营造好心态：经过一晚的睡眠后精力充沛，早上同房无论在时间或频率上都可以得到圆满的夫妻的生活，从而营造一个非常好的心态；2、增强免疫力：特别是有夫妻生活以后，内分泌荷尔蒙以及体内激素水平的增加，对女性或男性都有很好的免疫功能，预防一些感染如感冒等；3、锻炼：早上夫妻同房可以代替早上的锻炼、晨跑，夫妻生活运动量较大，可以在一定程度上起到锻炼的作用；4、减肥：可以通过夫妻同房来燃烧脂肪，据统计10分钟的夫妻生活，男性可以燃烧4.2卡路里的热量，女性可以燃烧3.1以上卡路里的热量，所以说早上同房是较好的减肥方法；5、促进淋巴排毒：特别是男性，夫妻生活可以有效的改善前列腺和精囊腺的代谢，预防或者治疗前列腺炎和精囊腺炎疾病。对于女性可以改善盆底血液的循环，减轻盆底松弛，预防尿路感染以及妇科疾病；6、防血栓：可以有效的缓解一晚睡觉带来的肌肉酸痛和疲劳，也能有效的预防血栓的形成。