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维生素d的食物

发布时间: 2023-07-20

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

含维生素D的食物有很多，具体如下：1、鱼类：尤其是海鱼，特别脂肪含量比较高的海鱼，像虹鳟鱼、大马哈鱼；2、动物内脏：尤其是动物肝脏，往往含有比较丰富的维生素D，像猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝、牛肝；3、蛋类：尤其是蛋黄含有丰富的维生素D，像鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、鹌鹑蛋黄；4、奶类：尤其是奶油含有丰富的维生素D。

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