视频内容

尿结石在饮食方面的注意要根据结石的成分来有意的避开促进结石形成的食材，具体如下：1、草酸钙结石：要尽量的减少含草酸比较多的食物应用，如菠菜、苋菜、甘蓝、可可、咖啡、荔枝等，在用的时候也要用开水焯一下，将菠菜里的草酸清洗出去再用。减少钙盐的吸收，减少钙在血液当中的浓度，如将高钙奶变成为低脂奶饮用，避免含钙比较高的保健品应用，避免在晚上睡觉前食用牛奶。晚上睡觉前食用牛奶以后，大量的钙会在血液当中沉积，尿中的排钙量增加也会容易形成草酸钙结石。平时要养成清淡饮食，避免高盐、高脂、高糖饮食的习惯，使钙盐的吸收改变、增加钙的排泄。2、尿酸结石：平时在饮食中尽量避免嘌呤比较多的食材，如动物内脏、海鲜、豆制品等；3、胱氨酸结石：在饮食方面注意多喝水来水化胱氨酸，而且要碱化尿液，多用一些碱性的饮料如低糖的碳酸饮料。所以对于结石的预防，在饮食方面主要是多喝水，养成每天饮水量在2500mL以上、尿量在2000mL以上的生活习惯，而且要多活动、避免久坐。