视频内容

目前市面上有的减肥药物种类繁多，有奥利司他胶囊，还有其他的很多减肥药物。但是只靠减肥药物来达到减肥不够明确，也远远不够。减肥是长期的工程，减肥应该首先管住嘴、迈开腿，根据患者的身高计算出理想体重。有简便的公式即身高-105，就是患者的理想体重。再根据患者所从事的职业，计算出每天的进食大卡，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。同时选择一项适合患者的运动坚持下来，一开始可以先选择有兴趣的运动，包括打乒乓球、打羽毛球。随着运动逐渐加强，自律性也产生，这时可以选择自律性要求较高的项目，包括游泳、跳绳、跳操、跑步、骑单车。只有每天的入量少于出量，才能达到减肥的效果，仅仅靠减肥药物来进行减肥非常不科学。首先是容易反弹，其次药物毕竟是有副作用，容易造成肝脏和肾脏负荷加大，导致发生功能障碍。所以在减肥的过程中最好是管住嘴、迈开腿，既经济又实用。